एसिडिटी क्या है? – What is Acidity in Hindi
एसिडिटी (Acidity in Hindi) या एसिड रिफ्लक्स कई भारतीयों को प्रभावित करने वाली एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। यह स्थिति निचले सीने क्षेत्र के आसपास महसूस की जाने वाली असहजता की विशेषता है, जो जठर के एसिड के भोजन नली में वापस बहने के कारण होती है। बहुत कम लोग अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों और खराब जीवन शैली विकल्पों का एहसास करते हैं जो इस स्थिति का कारण बनते हैं।
एसिडिटी कैसे होती है? –
हम जो भोजन करते हैं वह जठर में भोजन नलिका के माध्यम से नीचे से गुजरता है। पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड बनाती हैं जो भोजन को पचाने और किसी भी रोगाणु को मारने के लिए आवश्यक है। अम्लीयता(एसिडिटी) तब होती है जब पाचन प्रक्रिया के लिए गैस्ट्रिक ग्रंथि एसिड की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करती है। इस स्थिति को पेट के ठीक ऊपर, या स्तन के नीचे में जलन की विशेषता है। भारतीयों द्वारा तैलीय और मसालेदार खाद्य पदार्थों के भारी सेवन के कारण यह स्थिति भारत में बहुत आम है।
एसिडिटी के लक्षण क्या हैं? एसिडिटी का निदान कैसे किया जाता है?
एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों में शामिल हैं:
- पेट में जलन
- गले और हृदय में जलन
- निगलने में कठिनाई
- ऊर्ध्वनिक्षेप(regurgitation)
- बेचैनी
- डकार
- जी मिचलाना
- मुंह में लंबे समय तक खट्टा स्वाद
- सांसों की बदबू
- खट्टी डकार
- कब्ज
एसिडिटी के कारण क्या हैं? – Causes of Acidity in Hindi
अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण
कुछ खाद्य पदार्थों का अधिक मात्रा में सेवन करने के कारण
दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में
मौजूदा चिकित्सा स्थितियों के कारण
अन्य कारणों जैसे तनाव, नींद की कमी आदि के कारण।
कृपया विवरण के लिए नीचे दी गई सूचि देखें:
स्पष्ट पढ़ने के लिए फोटो पर क्लिक करें
एसिडिटी होने का खतरा किसे होता है?
एसिडिटी के शिकार लोगों में शामिल हैं:
जो लोग अक्सर मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं
जो लोग अक्सर मांसाहारी भोजन का सेवन करते हैं
जो शराब अधिक मात्रा मे पीते हैं
जो लोग नॉन स्टेरॉइडल एंटी इंफ्लामेटरी दवाएं (NSAID दर्द शामक दवाई का एक प्रकार) लेते हैं
रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाओं
जो महिलाएं गर्भवती हैं
ऐसे लोग जो मधुमेह, अस्थमा, हर्निया, पेप्टिक अल्सर, संयोजी ऊतक विकार(connective tissue disorder) या ज़ोलिंगर-एलिसन सिंड्रोम जैसी चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित हैं।
जो लोग मोटे हैं
यह भी पढे
आपकी ऊंचाई के हिसाब से आपका वजन कितना होना चाहिए
एसिडिटी की जटिलताओं क्या हैं? – Complications of Acidity in Hindi
अम्लता की जटिलताओं में शामिल हैं:
छाती या पेट में दर्द
अत्यधिक उल्टी होना
निगलने में कठिनाई
आमाशय का अल्सर(gastric ulcer)
कैंसर
निदान – Diagnosis of Acidity in Hindi
यदि आप एसिडिटी के लक्षणों से पीड़ित हैं तो आप अपने परिवार के डॉक्टर या किसी सामान्य चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं। आपके मामले के आधार पर डॉक्टर आपको परिक्षण के लिए कह सकते हैं:
भोजन नलिका और जठर के एक्स-रे
एक ऊपरी जठरांत्र एंडोस्कोपी जो डॉक्टर को अन्नप्रणाली और पेट के अस्तर(membrane) को देखने में सक्षम बनाता है
एसिडिटी का इलाज क्या है? – Treatment of Acidity in Hindi
आपकी स्थिति के आधार पर, आपका चिकित्सक एसिडिटी का मुकाबला करने के लिए दवाओं (एंटासिड्स सहित) को लिख देगा।
अगर स्थिति बहुत गंभीर है, तो वह पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए सर्जरी (वागोटॉमी) का सुझाव दे सकता है।
एसिडिटी मे क्या करें क्या ना करें
यदि आप एसिडिटी के कारण असहजता का सामना कर रहे हैं, तो इन पेट की परेशानियों को दूर करने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
अगर आप इन नियमो का पालन करते है तो 90% लोगो को किसी भी प्रकार की दवाई लेने की जरुरत नहीं पड़ेगी
मसालेदार, अम्लीय, या वसायुक्त भोजन न खाएं या बहुत अधिक शराब या कैफीनयुक्त या कार्बोनेटेड पेय का सेवन ना करें। चॉकलेट, लहसुन, प्याज और पुदीना सीमित करें।
पेट पर अतिरिक्त दबाव डालने से बचने के लिए अपनी बाईं ओर सोएं।
इसके अलावा, यदि आप रात में एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं तो अपने सिर को 4 से 6 इंच ऊंचा रखें।
सोने से ठीक पहले नाश्ता न करें। सोने से 3 घंटे पहले खाना-पीना बंद कर दें।
अपने आहार में अधिक फाइबर पाने की कोशिश करें। आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, कुछ प्रमाण हैं कि अधिक फाइबर मिलने से असहजता के लक्षण कम हो सकते हैं।
धूम्रपान न करें। निकोटीन भोजन नलिका दबानेवाला यंत्र को आराम देता है और एसिड उत्पादन बढ़ाता है।
अपना वजन देखते रहें। यहां तक कि थोड़ा अधिक वजन होने के कारण निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर पर दबाव पड़ता है, जिससे रिफ्लक्स होता है। बस कुछ किलो वजन कम करने से मदद मिल सकती है।
यह भी पढ़े
एसिडिटी के 21 प्राकृतिक उपचार
