जानिए सिरदर्द और उनके प्रकारो के बारे मे – Types of Headache in Hindi

सिरदर्द क्या है ? What is Headache in Hindi

सिरदर्द ( Headache in Hindi) को “सिर के किसी भी क्षेत्र में” दर्द के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, इस दर्द का कारण, अवधि और तीव्रता सिरदर्द के प्रकार के अनुसार भिन्न हो सकती है।

हम में से बहुत से लोग सिरदर्द के विचलित दर्द के कुछ रूप से परिचित हैं। विभिन्न प्रकार के सिरदर्द होते हैं। यह लेख विभिन्न प्रकार के सिरदर्द की व्याख्या करेगा:

• टेन्सन हेडेक (तनाव के कारण सिरदर्द)
• क्लस्टर हेडेक
• माइग्रेन
• एलर्जी या साइनस सिरदर्द
• हार्मोन का सिरदर्द
• कैफीन सिरदर्द
• थकावट के कारण सिर दर्द
• उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द
• रिबाउंड सिर दर्द
• घाव के कारण सिरदर्द

विश्व स्वास्थ्य संगठन के स्रोत है कि लगभग हर कोई एक समय में एक बार सिरदर्द का अनुभव करता है।

सिरदर्द लघु कालीन या दीर्घ कालीन(क्रोनिक) हो सकते हैं:

लघु कालीन सिरदर्द हर बार या सिर्फ एक बार थोड़ी देर के लिए हो सकते हैं। वे आधे घंटे से लेकर कई घंटों तक कहीं भी रह सकते हैं।
क्रोनिक सिरदर्द अधिक समय तक रहता हैं। वे महीने के अधिकांश दिनों में होते हैं और एक हप्ताह में कई दिनों तक रह सकते हैं। इन मामलों में, एक दर्द प्रबंधन योजना आवश्यक है।

सिरदर्द का प्राथमिक कारण

डॉक्टरों ने सिरदर्द के कई अलग-अलग कारणों की पहचान की है।

सिरदर्द के प्राथमिक कारण ऐसे कारण हैं जो अलग-अलग चिकित्सा स्थितियों से संबंधित नहीं हैं। ये सिरदर्द मस्तिष्क में एक अंतर्निहित प्रक्रिया का परिणाम हैं। सामान्य प्राथमिक सिरदर्द के उदाहरणों में माइग्रेन, क्लस्टर और तनाव सिरदर्द शामिल हैं।

1. टेन्सन हेडेक (तनाव के कारण सिर दर्द) – Tension Headache in Hindi

यदि आपकों कुछ तनाव का सिरदर्द है, तो आप सुस्त महसूस कर सकते हैं, पूरे सिर में सनसनी हो सकती है। यह फड़कता नहीं है आपकी गर्दन, माथे, खोपड़ी, या कंधे की मांसपेशियों के आसपास संवेदनशीलता भी हो सकती है।

किसी को भी तनाव सिरदर्द हो सकता है, और वे अक्सर तनाव से शुरू हो जाते हैं।

2. क्लस्टर हेडेक – Cluster Headache in Hindi

क्लस्टर सिर दर्द का गंभीर जलन और भेदी दर्द की विशेषता है। वे एक समय में एक आंख के आसपास या एक तरफ या पीछे होती हैं। कभी-कभी सूजन, लालास , पसीना उस तरफ हो सकता है जहा दर्द ज्यादा हो रहा हो ।

ये सिरदर्द एक श्रृंखला में होते हैं। प्रत्येक व्यक्तिगत सिरदर्द 15 मिनट से तीन घंटे तक रह सकता है। अधिकांश लोग एक दिन में एक से चार सिरदर्द का अनुभव करते हैं, आमतौर पर एक क्लस्टर के दौरान प्रत्येक दिन एक ही समय के आसपास। एक सिरदर्द के हल होने के बाद, दूसरा जल्द ही उसकी जगह ले लेगा।

क्लस्टर सिरदर्द की एक श्रृंखला एक बार में महीनों के लिए दैनिक हो सकती है। समूहों के बीच के महीनों में, व्यक्ति लक्षण-मुक्त होते हैं। वसंत और पतजड़ में क्लस्टर सिरदर्द अधिक आम हैं। वे पुरुषों में महिलाओं की तुलना मे तीन गुना अधिक होता हैं।

डॉक्टरों को यह निश्चित नहीं है कि क्लस्टर सिरदर्द का कारण क्या है, लेकिन वे लक्षणों का इलाज करने के कुछ प्रभावी तरीके जानते हैं। आपका डॉक्टर दर्द से राहत प्रदान करने के लिए ऑक्सीजन थेरेपी, सुमैट्रिप्टन या स्थानीय संवेदनाहारी (लिडोकाइन) की सिफारिश कर सकता है।

3. माइग्रेन – Migraine Headache in Hindi

माइग्रेन का दर्द आपके सिर के भीतर गहरे से एक तीव्र स्पंदन है। यह दर्द कई दिनों तक रह सकता है। सिरदर्द आपकी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने की आपकी क्षमता को सीमित करता है। माइग्रेन फड़कता है और आमतौर पर एक तरफा होता है इसीलिए हिंदी मे इसे आधाशीशी कहा गया है । माइग्रेन के सिरदर्द वाले लोग अक्सर प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशील होते हैं। आमतौर पर मतली और उल्टी भी होती है।

कुछ माइग्रेन दृश्य गड़बड़ी से पहले होते हैं। सिरदर्द शुरू होने से पहले पांच में से लगभग एक व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव करेगा। जिसे औरा के रूप में जाना जाता है, यह आपको देखने का कारण बन सकता है:

• चमकती रोशनी
• झिलमिलाती रोशनी
• ज़िगज़ैग लाइन्स
• सितारों
• काले धब्बे

औरा में आपके चेहरे के एक तरफ या एक हाथ में झुनझुनी और बोलने में परेशानी शामिल हो सकती है। हालांकि, एक स्ट्रोक के लक्षण एक माइग्रेन की नकल भी कर सकते हैं, इसलिए यदि इनमें से कोई भी लक्षण आपके लिए नया है, तो आपको तत्काल ध्यान देना चाहिए।

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में माइग्रेन विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है। पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर वाले लोगों में भी माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है।

कुछ पर्यावरणीय कारक, जैसे कि नींद में व्यवधान, निर्जलीकरण, नियमित समय पर खाना नहीं खाना , कुछ खाद्य पदार्थ, हार्मोन में उतार-चढ़ाव, और रसायनों के संपर्क में आना आम माइग्रेन ट्रिगर्स हैं।

यदि सामान्य दर्द शामक दवाई से राहत मिलती है, तो एक हमले के दौरान आपके माइग्रेन के दर्द को कम नहीं करता है, आपका डॉक्टर ट्रिपप्टंस(tryptans) लिख सकता है। ट्रिप्टन एक ड्रग्स हैं जो सूजन को कम करते हैं और आपके मस्तिष्क के भीतर रक्त के प्रवाह को बदलते हैं। वे स्प्रे, गोलियां, और इंजेक्शन के रूप में आते हैं।

लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं:

सुमाट्रिप्टन
रिजेट्रिप्टन

यदि आप महीने में तीन दिन से अधिक दुर्बलता वाले सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो सिरदर्द जो महीने में चार दिन या कुछ सिरदर्द प्रति माह कम से कम छह दिन होते हैं, अपने सिरदर्द को रोकने के लिए दैनिक दवा लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

उपयोगी निवारक दवाओं में शामिल हैं:

प्रोप्रानोलोल
मेट्रोपोलोल
Topiramate
amitriptyline
हालांकि यह सब दवाई सिर्फ डॉक्टर के परामर्श से ही लेना चाहिए यह सूचि सिर्फ आपकी जानकारी के लिए है

सिरदर्द बनाम माइग्रेन – Headache V/s Migraine in Hindi

माइग्रेन सबसे गंभीर और जटिल प्रकार का सिरदर्द है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि वे तंत्रिका मार्गों और मस्तिष्क रसायनों की गतिविधि में बदलाव के कारण हो सकते हैं। जेनेटिक कारक और पर्यावरणीय कारक भी माइग्रेन विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति की संवेदनशीलता को प्रभावित करने के लिए सोचा जाता है।

माइग्रेन बहुत तीव्र, फड़कते हुए सिरदर्द होते हैं जो सिर के एक या दोनों तरफ को प्रभावित करते हैं। वे प्रकाश और शोर के प्रति संवेदनशीलता भी बढ़ा सकते हैं। वे कई घंटों से लेकर कई दिनों तक कहीं भी रह सकते हैं।

द्वितीयक( अन्य कारण से सबंधित) सिरदर्द

द्वितीयक सिरदर्द वे होते हैं जो अन्य कोई अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण होते हैं।

4. एलर्जी या साइनस सिरदर्द – Allargy Headache in Hindi

एलर्जी की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप सिरदर्द कभी-कभी होता है। इन सिरदर्द से होने वाला दर्द अक्सर आपके साइनस क्षेत्र और आपके सिर के सामने होता है।

माइग्रेन का सिरदर्द आमतौर पर साइनस सिरदर्द के रूप में गलत माना जाता है। वास्तव में, “साइनस सिरदर्द” के 90 प्रतिशत तक वास्तव में माइग्रेन हैं। जिन लोगों को पुरानी मौसमी एलर्जी या साइनसाइटिस होता है, वे इस प्रकार के सिरदर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

साइनस सिरदर्द का इलाज बलगम को पतला करके किया जाता है जो साइनस के दबाव का कारण बनता है। नाक के स्टेरॉइड स्प्रे, ओटीसी डेकोन्गेस्टेंट जैसे कि फिनाइलफ्राइन , या एंटीथिस्टेमाइंस जैसे सेटरीज़िन इसकी मदद कर सकते हैं।

एक साइनस सिरदर्द एक साइनस संक्रमण का भी लक्षण हो सकता है। इन मामलों में, आपका डॉक्टर संक्रमण को दूर करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिख सकता है और आपके सिरदर्द और अन्य लक्षणों से राहत दे सकता है।

5. हॉर्मोन का सिरदर्द – Hormonal Headache in Hindi

महिलाएं आमतौर पर सिरदर्द का अनुभव करती हैं जो हार्मोनल उतार-चढ़ाव से जुड़ी होती हैं। मासिक धर्म, गर्भनिरोधक गोलियां और गर्भावस्था सभी आपके एस्ट्रोजन के स्तर को प्रभावित करते हैं, जो सिरदर्द का कारण बन सकता है। मासिक धर्म चक्र के साथ विशेष रूप से जुड़े उन सिरदर्द को मासिक माइग्रेन के रूप में भी जाना जाता है। ये मासिक धर्म के ठीक पहले, दौरान, या ओव्यूलेशन के दौरान हो सकते हैं।

आम दर्द शामक दवाओं जैसे कि फ्रोवेट्रिपेन जैसे दर्द निवारक इस दर्द को नियंत्रित करने के लिए काम कर सकते हैं।

यह अनुमान लगाया गया है कि माइग्रेन से पीड़ित लगभग 60 प्रतिशत महिलाओं को भी मासिक माइग्रेन का अनुभव होता है, इसलिए वैकल्पिक उपचार में प्रति माह सिरदर्द कम करने में भूमिका हो सकती है। विश्राम तकनीक, योग, एक्यूपंक्चर, और संशोधित आहार खाने से माइग्रेन के सिरदर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।

6. कैफीन सिरदर्द

कैफीन आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को प्रभावित करता है। बहुत अधिक होने से आपको सिरदर्द हो सकता है। जिन लोगों को अक्सर माइग्रेन होता है, उनके कैफीन के उपयोग के कारण सिरदर्द होने का खतरा ज्यादा होता है।

जब आप अपने मस्तिष्क को एक निश्चित मात्रा में कैफीन, एक उत्तेजक, प्रत्येक दिन को उजागर करने के लिए इस्तेमाल करते है, तो यदि आप अपना नियमित कैफीन नहीं ले रहे हैं तो आपको सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कैफीन आपके मस्तिष्क के रसायन विज्ञान को बदल देता है, और इससे ना मिलने से सिरदर्द हो सकता है।

हर कोई जो कैफीन पर कटौती करता है वह एक वापसी सिरदर्द का अनुभव करेगा। अपने कैफीन का सेवन स्थिर, उचित स्तर पर रखना – या इसे पूरी तरह से छोड़ देना – इन सिरदर्द को होने से रोक सकता है।

7. थकान के कारण सिरदर्द

तीव्र शारीरिक गतिविधि की अवधि के बाद जल्दी सिरदर्द होता है। भारोत्तोलन, दौड़ना, और संभोग सभी एक सिरदर्द के लिए सामान्य ट्रिगर हैं। यह सोचा जाता है कि इन गतिविधियों के कारण आपके मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे आपके सिर के दोनों तरफ एक तेज़ सिरदर्द हो सकता है।

हालांकि की ऐसा सिरदर्द अधिक देर तक सिर में दर्द नहीं होता इस प्रकार का सिरदर्द आमतौर पर कुछ मिनटों या कई घंटों के भीतर हल हो जाता है। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे दर्द शामक दवाई से आपके लक्षणों को कम किया जा सकता है ।

यदि आप अत्यधिक सिरदर्द का सामना करते हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखाना सुनिश्चित करें। कुछ मामलों में, वे एक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं।

8. उच्च रक्तचाप सिरदर्द – Headache Due to High BP

उच्च रक्तचाप के कारण आपको सिरदर्द हो सकता है, और इस तरह का सिरदर्द आपातकाल का संकेत देता है। यह तब होता है जब आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च हो जाता है।

उच्च रक्तचाप का सिरदर्द आमतौर पर आपके सिर के दोनों तरफ होता है और आमतौर पर किसी भी गतिविधि के साथ बदतर होता है। यह अक्सर एक स्पंदनीय गुण होता है। आप दृष्टि, स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी, नकसीर, सीने में दर्द, या सांस लेने मे तकलीफ का अनुभव कर सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप उच्च रक्तचाप के सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

यदि आप उच्च रक्तचाप का इलाज कर रहे हैं, तो आपको इस प्रकार के सिरदर्द विकसित होने की अधिक संभावना है।

ब्लड प्रेशर बेहतर नियंत्रण में होने के बाद इस तरह के सिरदर्द आमतौर पर जल्द ही दूर हो जाते हैं

9. रिबाउंड सिरदर्द – Rebound Headache in Hindi

रिबाउंड सिरदर्द, जिसे दवा के अति प्रयोग के रूप में भी जाना जाता है, एक सुस्त, तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तरह महसूस कर सकता है, या वे माइग्रेन की तरह अधिक तीव्रता से दर्दनाक महसूस कर सकते हैं।

यदि आप अक्सर दर्द निवारक दवाई का उपयोग करते हैं, तो आप इस प्रकार के सिरदर्द के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। इन दवाओं के अधिक उपयोग से सिरदर्द कम होने की बजाय अधिक होता है।

किसी भी समय दवाओं से होने की संभावना है, जैसे कि एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, एस्पिरिन और नेप्रोक्सन एक महीने मे 15 से अधिक दिनों के लिए उपयोग किया जाता है। वे ऐसी दवाओं के साथ भी आम हैं जिनमें कैफीन होता है।

रिबाउंड सिरदर्द के लिए एकमात्र उपचार यह है कि आप उस दवा से खुद को दूर कर लें जो आप दर्द को नियंत्रित करने के लिए ले रहे हैं। हालांकि दर्द पहले से कम हो सकता है, यह कुछ दिनों के भीतर पूरी तरह से कम हो जाना चाहिए।

सिर दर्द को रोकने के लिए दवा को रोकने का एक अच्छा तरीका एक निवारक दैनिक दवा लेना है जो कि पलटाव का कारण नहीं बनता है और सिरदर्द शुरू होने से रोकता है।

10. चोट के कारण सिरदर्द – Headache Due to Trauma

किसी भी प्रकार की सिर की चोट के बाद अभिघातजन्य सिरदर्द विकसित हो सकता है। ये सिरदर्द माइग्रेन या तनाव-प्रकार के सिरदर्द की तरह महसूस करते हैं, और आमतौर पर आपकी चोट लगने के 6 से 12 महीने बाद तक होते हैं। वे दीर्घ कालीन हो सकते हैं।

इन सिरदर्द से होने वाले दर्द को नियंत्रित करने के लिए ट्रिप्टानस, सुमैट्रिप्टन, बीटा-ब्लॉकर्स और एमिट्रिप्टिलाइन को अक्सर निर्धारित किया जाता है।

11. ब्रेन ट्यूमर या मस्तिष्क धमनीविस्फार(Eneurysm)

मस्तिष्क ट्यूमर या मस्तिष्क धमनीविस्फार (मस्तिष्क रक्तस्राव) की उपस्थिति से सिरदर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क में केवल थोड़ी ही जगह होती है। जब मस्तिष्क मे रक्त या अतिरिक्त ऊतक बनना शुरू होती है, तो मस्तिष्क पर संपीड़न सिरदर्द पैदा कर सकता है।

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