कब्ज क्या हैं? – What is Constipation in Hindi
कब्ज (Constipation in Hindi) दुनिया में सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है। कब्ज को कठोर, सूखी मल त्याग या सप्ताह में तीन बार से कम होने के रूप में परिभाषित किया गया है।
कब्ज पाचन तंत्र की उस स्थिति को कहते हैं जिसमें कोई व्यक्ति का मल बहुत कड़ा हो जाता है तथा मलत्याग में कठिनाई होती है। कब्ज अमाशय की स्वाभाविक परिवर्तन की वह अवस्था है, जिसमें मल निष्कासन की मात्रा कम हो जाती है, मल कड़ा हो जाता है, उसकी आवृति घट जाती है या मल निष्कासन के समय अत्यधिक बल का प्रयोग करना पड़ता है। सामान्य आवृति और अमाशय की गति व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती है। (एक सप्ताह में 7 से 12 बार मल निष्कासन की प्रक्रिया सामान्य मानी जाती है ।
कब्ज के लिए कौन जोखिम में है?
खराब आहार और व्यायाम न करना कब्ज के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं। यदि आप इनमे मे से एक हैं तो आप अधिक जोखिम में भी हो सकते हैं:
उम्र 65 या उससे अधिक: वृद्ध वयस्क कम शारीरिक रूप से सक्रिय होते हैं, अंतर्निहित बीमारियां होती हैं, और असंतुलित आहार खाते हैं।
बिस्तर तक सीमित: जिन लोगों की कुछ चिकित्सकीय स्थितियाँ होती हैं, जैसे रीढ़ की हड्डी में चोट उन लोगो को अक्सर मल त्याग में कठिनाई होती है।
एक महिला या बच्चा: महिलाओं में पुरुषों की तुलना में कब्ज के अधिक लगातार एपिसोड होते हैं, और बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार प्रभावित होते हैं।
गर्भवती: हार्मोनल परिवर्तन और आंतों पर बढ़ते बच्चे से दबाव के कारण कब्ज हो सकता है।
कब्ज के सामान्य कारणों में शामिल हैं: – Causes of Constipation in Hindi
- कम फाइबर आहार (विशेष रूप से मांस, दूध या पनीर में उच्च आहार)
- निर्जलीकरण
- व्यायाम की कमी
- मल त्याग करने के लिए आवेग में देरी
- यात्रा या दिनचर्या में अन्य परिवर्तन
- उच्च कैल्शियम एंटासिड और दर्दशामक दवाओं दवाएं लेना
- गर्भावस्था
कब्ज के लक्षण क्या हैं? – Symptoms of Constipation in Hindi
प्रत्येक व्यक्ति की “सामान्य” मल त्याग की परिभाषा अलग हो सकती है। कुछ व्यक्ति दिन में तीन बार जाते हैं, जबकि अन्य सप्ताह में तीन बार जाते हैं। हालाँकि, आपको निम्न लक्षणों का अनुभव होने पर कब्ज़ हो सकता है:
- एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग
- कठिन, सूखा मल पास करना
- मल त्याग के दौरान तनाव या दर्द
- मल त्याग करने के बाद भी परिपूर्णता का अहसास ना होना
- मलाशय मे रुकावट का अनुभव महसूस होना
कब्ज का निदान कैसे किया जाता है? – Diagnosis of Constipation
कब्ज से प्रभावित कई लोग अपनी दैनिक आहार में बदलाव, व्यायाम बढ़ाने या पारंपरिक जुलाब का उपयोग करके स्वयं उपचार का चयन करते हैं। हालांकि, एक चिकित्सक से परामर्श के बिना जुलाब का उपयोग दो सप्ताह से अधिक समय तक नहीं किया जाना चाहिए। बृहदान्त्र के कार्य(Colon Function) के लिए आपका शरीर उन पर निर्भर हो सकता है।
आपको अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए यदि:
आपको तीन सप्ताह से अधिक समय से कब्ज है
आपके मल में खून आता हो
आपको पेट दर्द हो
आप मल त्याग के दौरान दर्द का अनुभव कर रहे हैं
आपका वजन कम हो रहा है
आपके मल त्याग में अचानक परिवर्तन होते हैं
आपका डॉक्टर आपके लक्षणों, चिकित्सा के इतिहास और किसी भी दवाइयों या अंतर्निहित स्थितियों के बारे में सवाल पूछेगा। एक शारीरिक परीक्षा में आपके रकत परिक्षण मे रक्त के घटक की गिनती, इलेक्ट्रोलाइट्स और थायरॉयड फ़ंक्शन की जांच कराएगा और शारीरिक निदान मे गुदा परीक्षण शामिल हो सकते हैं।
गंभीर मामलों में, आपके लक्षणों के कारण की पहचान करने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है। टेस्ट में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं।
आहार आपके बृहदान्त्र के माध्यम से कैसे घूम रहा है, इसे मार्कर अध्ययन या कोलोरेक्टल अध्ययन कहा जाता है। इस परीक्षण के लिए, आपको एक गोली निगलने के लिए कहा जायेगा जिसमें छोटे मार्कर होंगे जो एक्स-रे पर दिखाई देंगे। अगले कुछ दिनों में कई पेट की एक्स-रे ली जाएंगी, ताकि डॉक्टर यह अंदाजा लगा सकें कि आहार आपके कोलन में कैसे घूम रहा है और आपकी आंतों की मांसपेशियां कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं। आपको परीक्षण के दौरान फाइबर युक्त आहार खाने के लिए भी कहा जा सकता है।
anal sphincter muscle function (गुदा रोधनी मांसपेशी कार्य परिक्षण) की एक परीक्षण , जिसे एनोरेक्टल मैनोमेट्री कहा जाता है। इस परीक्षण के लिए, आपका डॉक्टर गुब्बारे की नोक के साथ एक पतली नली आपके गुदा में डालेगा। जब ट्यूब अंदर होने के बाद डॉक्टर गुब्बारे को फुलाएगा और धीरे-धीरे बाहर खींचेगा। यह परीक्षण उसे या उसके गुदा दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों की ताकत को मापने और यह दिखाता है कि आपकी मांसपेशियां ठीक से अनुबंध कर रही हैं या नहीं।
बेरियम एनीमा एक्स-रे के साथ बृहदान्त्र की एक परीक्षण। इस परीक्षण के लिए, आप आंत्र को साफ करने के लिए परीक्षण से एक रात पहले एक विशेष तरल पीएंगे। वास्तविक परीक्षण में एक चिकनाई ट्यूब का उपयोग करके बेरियम नामक डाई को अपने मलाशय में डाला जाता है। बेरियम मलाशय और बृहदान्त्र क्षेत्र को उजागर करता है, जिससे डॉक्टर उन्हें एक्स-रे पर बेहतर तरीके से देख सकते हैं।
कोलोनोस्कोपी के साथ बृहदान्त्र का परिक्षण।
इस परीक्षण में, आपका डॉक्टर एक कैमरा और प्रकाश स्रोत (कोलोनोस्कोप) से तैयार की गई ट्यूब का उपयोग करके आपके बृहदान्त्र की जांच करेगा। एक शामक और दर्द की दवा अक्सर दी जाती है, इसलिए दर्द महसूस नहीं होता । इस परीक्षण की तैयारी के लिए, एक से तीन दिनों के लिए केवल तरल आहार पर रखा जाता है, और आंत्र को साफ करने के लिए परीक्षण से एक रात पहले रेचक या एनीमा दिया जाता है।
यह भी पढे घर पर ही बनाये कब्ज निवारक प्राकृतिक रेचक
